Pozitivne misli i pozitivna psihologija potiču na promjene i donose rezultate u poslu i u životu!

U Zagrebu će se u organizaciji tvrtke Lotusmedia, 08.06. 2019. održati jednodnevna  “zdrava konferencija”  “Kako umom i prirodnim metodama do zdravlja?” Između ostalih radionica, predavanja i panel diskusije, dvije vrlo aktualne teme iz pozitivne psihologije i Mindfulness-a održati će Maja Prović i Ivana Štulić. O čemu će podučiti sudionike konferencije pročitajte u nastavku intervjua.

 

Maja, profesionalno si motivatorica, Life coach, vodiš vlastite programe i radiš s ljudima na transformaciji misli. Mogu li se misli transformirati i teške misli pretvoriti u zdrave?

Moje uvjerenje je, apsolutno DA. Ako znamo da smo mi tvorci svojih misli onda znamo da ih možemo stvarati na način koji nam koristi, umjesto da nam odmaže.

Svjesni ljudi, stvaraju svjesne misli, one koje im koriste da se dobro osjećaju. Nesvjesni ljudi žive u brižnim mislima ispunjenim strahovima i to je ono što ih učim mijenjati.

Upravo na temu zdravih misli si napisala i knjigu, „Misli, kreni i ostvari sve“. Što si knjigom htjela poručiti čitateljima?

Moj moto i poruka ove knjige je Sudbina se ne čeka ona se kreira! U knjizi sam opisala kako se pomaknuti iz mjesta i početi živjeti život kakav za sebe zaslužujete.

– knjiga je podijeljena u tri poglavlja i sva tri nose poruku i konkretne korake za akciju. Osvještavanje je prvi korak u kojem spoznajete da je vaš život posljedica samo vaših izbora i vaša odgovornost.

Nakon toga, krećemo na drugi korak. Akcija. Bez nje, nema promjene niti ostvarenja željenog. Da bi se nešto promijenilo, stvari moramo naučiti raditi na drugačiji način od dosadašnjeg. Knjiga vam govori kako.

Zadnji korak je održavanje postignutih rezultata. To se postiže kroz svjesno upravljanje mislima i emocijama, zahvalnost, meditaciju i ostale metode opisane u knjizi. Najvažnije je nikada ne odustati od edukacije. Ona je ključ kojim uzimate život u svoje ruke. Educiranjem učite kako.

Primjenjujući napisano sigurno si postigla rezultate. Koji su tvoji osobni uspjesi?

Od dana odluke da ću svoj život živjeti onako kako ja želim, promjene su se dogodile na svim poljima u neočekivanom roku. Moj najveći uspjeh je taj, da sam od nesigurne i tužne, postala sretna i zadovoljna mama. Mama koja je primjer onoga što bi željela, da njezina kćer jednoga dana živi kao svoju istinu. Isto se dogodilo i u partnerskom odnosu, koji je danas takav, da bih svim ženama ovog svijeta, poželjela ono što danas živim sa svojim partnerom. I kada “ne cvjetaju ružice”, u tom trenutku cvjeta ogromno razumijevanje i podrška. To je ono što  partnera čini prijateljem i obrnuto.

Uz redovan posao, kao samohrana majka, završila sam paralelno 2 akademije z osobni rast u rekordnom roku. Pokrenula sam privatan posao iz ničega, kreirala svoje programe i u roku od samo godinu dana, kroz iste je prošlo par stotina ljudi što kroz treninge, coaching, seminare. U istoj godini pokrenula sam svoj Youtube kanal ZDRAVE MISLI i izdala svoju prvu knjigu. Rezultati ljudi koji su napravili značajne promjene, moj su uspjeh i potvrda da idem u dobrom smjeru.

Nedavno sam doživjela i svoj ultimativni uspjeh koji bih slobodno nazvala vrhom mojih dosadašnjih kreacija, je trenutak u kojem sam pred 1000 ljudi na seminaru u Belgiji, sasvim iznenada i neočekivano, pohvaljena  za svoj rad, od jedne od najboljih europskih žena coacheva, Inge Rock. Kada shvatite da nemoguće ne postoji osim u vašim mislima, tada shvatite da su sva vrata za vas otvorena. Moja je zadaća probuditi potencijal u ljudima i vjeru u sebe. A onda je sve drugo, samo igra života.

Uskoro ćeš u Zagrebu 08.06. održati na zdravoj konferenciji “Kako umom i prirodnim metodama do zdravlja” kratko predavanje na temu   „Misli koje pokreću“! Možeš li nam ukratko navesti par primjera i kako svjesno zaustaviti tijek negativnih misli.

Hvala na prilici za sudjelovanjem na ovoj lijepoj konferenciji. Jako se radujem.

Da bi zaustavili tijek negativnih misli ono što osobno mislim, potrebno je :

– prvo postati svjestan sebe u ovom trenutku SADA (recite sebi: JA sam onaj koji misli)

– prepoznati negativnu misao i pitati se odakle ona dolazi (zaustaviti možete samo ono čega ste svjesni)

– osvijestiti emociju koja se u vama događa kada mislite misli koje vam se ne sviđaju.

– naučiti se odvojiti od beskorisnih misli i prepoznati koju vam poruku nose

– Reći sebi: Ja nisam niti ova misao niti ova emocija  (ovo se vježba)

– zahvaliti sebi što ste prepoznali svoju misao kakva god da jest (puno ljudi to ne može).

– tek tada se pokreće stvarna promjena. Kako? Promjenom fokusa. Svjesnim izborom neke druge ljepše misli, koja će vam pomoći da se osjećate dobro i donosite odluke s neke više, ljepše vibracije. Promjena je proces. Ljudi koji očekuju preko noćne rezultate, obično su oni koji shvate da je rad na sebi glupost. Oni koji ustraju u reprogramiranju svog uma, oni su koji žive sretne i ispunjene živote.

Što bi poručila našim čitateljima i koja je tvoja miso vodilja?

Poručila bih da ne odustaju od sebe. Ne pristaju na manje od onoga što vjeruju da zaslužuju i potraže ljude koji su postigli ono, čemu i sami teže. Oni će im reći KAKO.

Moja misao vodilja je:  Što um može zamisliti, prije ili kasnije, može i ostvariti. Sve drugo je samo iluzija .

 

Ivana, svestrana ste mlada žena, za sebe kažete da ste Coacherica, konzultantica, trenerica, poduzetnica, FERovka, plesačica, motivatorica…  Odakle crpite energiju i kako se samomotivirate?

Energiju crpim iz vjerovanja u to što radim. Moj posao me neizmjerno veseli, a kad radiš ono što voliš, onda ti ništa nije teško. Naravno da treba i pametno upravljati vremenom i dovoljno se odmarati, imati balans u životu, ali sam posao me veseli. Kada vidim te oči koje zasjaje od spoznaje, tvrtke koje rade pomake, ljude koji mijenjaju svoje živote potaknuti onime što radimo zajedno, ne mogu ne biti motivirana za dalje. Baš sam ovaj tjedan dobila jedan mail koji me rasplakao, klijentica koju neko vrijeme nisam čula mi se javila da je pokrenula svoj biznis i da se sve odvilo točno tako kako je zamislila na mom programu Što želim raditi u životu. Bila je toliko razdragana, puna zahvalnosti, inspiracije da je i mene tako dirnula. Prekjučer smo se našle da joj i uživo čestitam. Super je to kad vidiš na svoje oči koliko ljudi rastu i koliko su sretniji, to mi je najveća nagrada.

Svojevremeno ste bili u korporativnom svijetu i s razlogom ste ga napustili. Koji su to razlozi i na koji način danas pomažete svojim klijentima da ostvare svoje potencijale?

Korporativni svijet je bio super za stjecanje iskustva, susret s raznim industrijama, rad na zahtjevnim projektima i s različitim ljudima. No, taj zatvoreni sustav razmišljanja i ukalupljivanje nisu bili za mene. Odlučila sam se otići iz tog svijeta i tu odluku ne samo da nisam požalila, nego sam jako sretna zbog nje. Sada radim na tome da ljudi ostvare svoje potencijale. Za tvrtke organiziram razne treninge i edukacije iz područja soft i biznis vještina, a s obzirom na korporativno iskustvo konzultiram po potrebi i na projektima i tako pomažem zaposlenicima i njihovim biznisima da rastu. S druge strane radim puno i s individualnim klijentima, na radionicama osobnog razvoja na razne teme – od postavljanja ciljeva, promjene karijere, izlaska iz comfort zone do prestanka samo-sabotiranja i uspostave discipline. Osluškujem svoje klijente i što im je potrebno, gdje najviše vape za pomacima i tako i nastaju moji programi. Kombiniram i coaching u grupi i individualno, najviše life i career coaching. Neizmjerno me ispunjava biti dijelom tim pozitivnih promjena u ljudskim životima.

Svojim djelovanjem kroz školu pozitivne psihologije potičete ljude na promjene. Što je to pozitivna psihologija i može li se stalno živjeti u modu optimizma?

Pozitivna psihologija je relativno mlada grana psihologije koja se ukratko bavi time da pomogne ljudima da žive sretniji i ispunjeniji život. To je bio moj davni interes i sretna sam da sam na kraju i magistrirala kao MSc in Applied Positive psychology u Cambridgeu u Velikoj Britaniji, obzirom da kod nas to još ne postoji. Pozitivna psihologija se bazira na fokusu na snage i dobre stvari u svakome od nas kako bismo mogli ostvariti svoje potencijale i proživjeti dobar život. Svoju primjenu pronalazi i u osobnom razvoju gdje vodi ljude procvatu, ali i u radu organizacija – na temu ciljeva, motivacije, kreativnosti i sl. kao i edukacijskom sustavu za potporu procesima učenja. Optimizam jest bitan dio pozitivne psihologije jer on dokazano pomaže ljudima da budu sretniji, a i da ostvaruju svoje ciljeve, no pozitivna psihologija je puno šira od toga – npr. proučava i resilience – otpornost na neminovne životne izazove i nedaće. Dobra stvar je da se sve te životne vještine može graditi i razvijati ih – i moja je želja upravo to omogućiti ljudima – da ne moraju izmišljati toplu vodu, već da temeljem znanstvenih istraživanja steknu stručna znanja ključna za kvalitetan život i da aktivno rade na razvoju svojih životnih vještina.

Na zdravoj konferenciji ćete održati predavanje „Mindfulness i druge čari pozitivne psihologije.“ Koliko su ljudi svjesni u današnje vrijeme svojih misli, uvjerenja, emotivnih stanja i djelovanja i kako im mindfulness može pomoći da se lakše nose sa stresom.

Ljudi i dalje nisu dovoljno svjesni svojih misli i uvjerenja, ali i tu se stvari mijenjaju. Rekla bih da se generalno sve više ljudi budi, počinju opažati sebe i svoj unutarnji svijet i imaju želju mijenjati stvari. Ponekad je to jer ih je život „stisnuo“ pa više nisu imali izbora, ali sve je više i onih koji pronalaze stvarnu vrijednost u osobnom rastu i vide rezultate svog rada, što je inspirirajuće. Mindfulness je danas vrlo popularna riječ, no nisam sigurna da svi razumiju o čemu se tu točno radi. To je svjesnost koja prodire u sve pore našeg života i nije rezervirana samo za npr. meditaciju koja je većini prva asocijacija. Zato ću na predavanju objasniti što je sve mindfulness i kako ga možemo svaki dan primjenjivati da nam donese puno dobrobiti, od unutarnjeg mira, boljeg fokusa, do poboljšanog zdravlja. Mindfulness je uistinu blagotvorna disciplina koju vrijedi uvesti u svoj život.

Što je vaša misija?

Moja misija je dotaknuti srž ljudi kroz ono što radim, probuditi u njima iskru znatiželje za sebe i život, potaknuti želju za pozitivnom promjenom i pomoći im da ostvare svoje potencijale. Vjerujem da svjesni i pozitivni ljudi mogu biti ti koji će kreirati bolji svijet za sve nas.