Kako je digital detox promijenio moj život
Petak je. Još jedan tjedan proveden pred malim i velikim ekranima. Zbog prirode mog posla primorena sam svakodnevno provoditi vrijeme na društvenim mrežama i surfati po bespućima interneta. Ovog puta sam si zadala jedan mali korak za čovječanstvo, ali za mene osobno nešto čemu težim već godinama. Mir. Kako ga postići, kako osjetiti spokoj u svakodnevnim obavezama prožetim anksioznošću i stresom? Odgovor je jednostavan – digital detox.
Odvikavanje od društvenih mreža, tri serije prije spavanja te besciljnog skrolanja na koje gubim vrijeme koje bi mogla puno bolje utrošiti. Odlučila sam okrenuti novu stranicu i za početak se odmaknuti od svih svojih dosadašnjih navika i rutina. Ako ste i vi jedni od onih koji ne mogu zamisliti život bez sati provedenih u virtualnom svijetu, možda je vrijeme da napravite odmak i sebe i svoje vrijeme koje vam je poklonjeno na ovoj planeti učinite produktivnijim i korisnijim.
Detox uređaja je i detox misli
Za početak sam odlučila srediti sve svoje mail adrese, brisanje stare i spam pošte. Koje olakšanje. Više se neću morati gubiti u beskonačnim razgovorima, uzduž i poprijeko, te provjeravanjem pošte svakih pola sata. Moram napomenuti da je moj laptop za mene svetinja i sredstvo koje me hrani i plaća režije svaki mjesec. Možda je vrijeme i da on prodiše. Nakon što sam očistila cijeli laptop od nepotrebnih foldera, sortirala sve dokumente te premjestila u smeće sve nepotrebno, i moj um je prodisao. Počela sam razlikovati bitno od nebitnog i odlučila da je vrijeme za detox frend liste na društvenim mrežama.
Umrežavanje i svakodnevna komunikacija je dio moje novinarske profesije, ali u kojoj mjeri je to zaista tako, a koliko se današnja komunikacija svela na stalkanje tuđih profila, zavist i ljubomoru te tugu koja nas uhvati kada vidimo da drugi imaju sve posloženo, bar u svojim virtualnim životima. Susjedova trava nije uvijek zelenija, samo se meni do sada očito nije dalo kositi. Stoga sam odlučila da ću sve nepotrebne informacije koje mi svakodnevno zatrpavaju news feed, blokirati ili sakriti kako bi do mene došle samo one vrijedne moje pažnje i mog vremena.
Vrijeme, ta simbolična riječ koja označava nešto što često uzimamo zdravo za gotovo. Nakon tjedan dana slijeđenja ovih principa i načina života, tehnologija je počela služiti meni, a ne ja njoj. I osjetila sam olakšanje. Nakon je moja mjesečna članarina za yogu počela imati smisla, kave se nisu pretvorile u naporno zurenje u mobitel dok druga osoba razgovara, knjige sam naprosto počela gutati, a svoju prvu kavu nisam ispijala uz Instagram, već na terasi svoje kuće, gledajući u prirodu.
Digital detox mi je promijenio pogled na svijet, i iako mlađe generacije ne mogu zamisliti život bez barem deset aplikacija koje koriste svakodnevno, ja sam svoje uređaje pročistila od svega negativnog, tonu fotografija, bilješki, lažnih prijatelja i svega što je nesvjesno zakrčilo moj um.
Jer kako u današnjem svijetu ostati svoj, i kada je zaista dosta. Ovaj eksperiment me je naveo da promislim o pojmu vremena i sadašnjosti te kako ga najbolje utrošiti na sebe. Jer kome se zapravo želimo dopasti svaki dan, drugima ili sebi. Živimo za svaki uzdah, osmijeh, fino jelo i druženje s dragim nam ljudima. Sve ostalo je ionako prolazno, i kao i prolazan Instagram Story, za 24 sata neće ni biti bitno. Na kraju krajeva, sutra je ipak novi dan, zašto ne pokušati.
Foto: Unsplash
