Japanska metoda liječenja vodom
Prije nekoliko godina, ušla sam na hitni prijam bolnice Sveti Duh s teškim bolovima u trbuhu. Neko vrijeme je trebalo i meni i doktoru da ustanovimo što me točno boli jer se neizdrživa bol proširila cijelim tijelom i više nisam znala što je žarište. Nakon detaljnijih pretraga, dijagnosticiran mi je akutni gastritis.
Živim zdravo, jedem puno voća i povrća, nikad gripu imala, nijednu tabletu niti antibiotik nisam popila, vježbam redovito… Otkud sad gastritis? Samo ovaj gastritis nije bio uzrokovan masnom hranom ili alkoholom, nego – stresom.
Osim preporuke da izbjegavam stres pod kojim ste još više kad vam to netko savjetuje jer ste onda pod stresom da nemate stres, dobila sam popis preporučenih i onih manje preporučenih namirnica. Unatoč tom režimu, želudac me i dalje često bolio, a konzumacije namirnice koja imalo izlazi iz okvira dopuštene je značilo prevrtanje od bolova… I hitno stanje opet se ponovilo nakon nekog vremena.
Jedan dan na poslu, u pauzi za ručak, ispričala sam kolegi o gastritisu (super small talk uz ručak s kolegom kojeg tek upoznaš!) i on, koji je to sve proživio, savjetovao mi je nešto što mi je, ne pretjerujući, promijenilo život!
Gotovo banalno, skoro besplatno, a i dalje toliko malo ljudi zna za to pa se nadam da će ovaj post pomoći svima koji su se susreli sa žgaravicom, gastritisom ili probavnim problemima.
Voda. Odnosno „japanska metoda liječenja vodom“.
Naime, svako jutro natašte popijem jednu ili dvije velike čaše MLAKE (nikako hladne!) vode i tek nakon pola sata doručkujem. Zatim tek nakon sat-dva opet pijem vodu i onda nakon pola sata drugi obrok. Nikad ne pijem vodu za vrijeme jela ili odmah nakon jela, nego uvijek pola sata prije jela i sat – dva nakon jela. Bilo to ručak, večera, užina, desert. Prije spavanja isto popijem mlaku vodu, ali s dodanim prirodnim magnezijem.
To je to. Zvuči nevjerojatno, ali od tog dana me nijednom nije zabolio želudac. Naravno, uz to sam počela još zdravije jesti, ali i kad jedem manje zdravo, držim se uvijek takvog načina pijenja vode. Kome god sam to ispričala i tko god je to počeo primjenjivati, isti rezultati već nakon tjedan dana. Nadam se da ovo ne zvuči kao jedan od onih pop-up oglasa često gramatički netočnog naziva „Neobični trik za mršavljenje!“ J Ali ne, ne morate nigdje kliknuti, niti imam ikakve znanstvene članke. Istraživala jesam, ali ništa više od onog što sami možete saznati googlajući. Ali s obzirom na to da ne košta i štetnih posljedica nema, a vodu ionako moramo piti, zašto samo ne izmijeniti način na koji je pijemo.
Također, jutro mi ljepše započinje otad. U ovom ludom, nestalnom i turbulentnom svijetu, imam neku svoju malu rutinu koje se držim bez obzira gdje sam i kad se probudim. Bilo u Zagrebu u 7 sati nakon što sam pet puta snoozala budilicu ili opušteno na moru kad se dignem u podne. To je rutina s kojom započinjem dan i tih par minuta ne razmišljam o ničemu. Ne planiram dan, ne mislim kasnim li, ne mislim o tome što ću obući na sastanak i o čemu pričati. Gledam kroz prozor i samo ispijam tu vodu… Taj izvor života… gutljaj po gutljaj. I bar na trenutak u danu sam – prisutna.
Jedi, voli, kuhaj
