Idite odrijemati, zaslužili ste
Često sam u nedavnim proučavanjima literature ili gledanjima videa i predavanja nailazila na činjenicu koliko su emocije bitne u našim svakodnevnim životima. Oduvijek sam bila emotivno biće i duboko proživljavala životne situacije koliko god dobar ili loš osjećaj davale, ali nikada nisam bila svjesna suptilnog prijelaza iz emocije u emociju. Emotivnog stanja bih postala u potpunosti svjesna tek kada bi uzelo maha kao tornado u mom životu. Na tome sam nedavno počela raditi, češće se u danu zapitati: „Dobro, kako se sad osjećam?“ i slušati odgovor kakav god bio.
Piše: Jelena Kuzmić/Samopozitivno.com
Prije nekoliko dana bila sam na putu na druženje, zapravo, više emotivnu intervenciju bliske osobe jer nisam bila u najstaloženijem stanju. Počele su mi se događati veće životne promjene na koje sam, kao i uvijek dosad, poprilično burno reagirala i nekoliko dana provela u relativno nezavidnom emotivnom stanju. Hodala sam tako ulicom sva izbačena iz svoje zone ugode, uplašena novim izazovima i nesigurna koji mi je sljedeći korak, povremeno čak i brišući koju zalutalu suzu, kad su se dogodile dvije sitnice koje su mi potpuno promijenile tijek dana.
Zvuk milozvučne Sie u slušalicama zamijenila je reklama pa sam odmah posegnula za mobitelom kako bih to preskočila kad sam slučajno prstom kliknula na drugi video. Radilo se o izvođaču čije uratke sam u prošlosti često znala slušati, no duže ga se vrijeme nisam sjetila. Pustila sam da nastavi svirati, a tonovi su mi toliko savršeno odgovarali da sam bila zahvalna svojoj nespretnosti zbog koje je pjesma slučajno puštena.
Nakon nekoliko minuta uživanja, pogled mi je skrenuo udesno gdje sam ugledala scenu u kojoj poveći, bradati muškarac u ranim tridesetima sjedi na stepenici s dva minijaturna primjerka dugodlake Chihuahue pod nogama. Psi su izgledali kao da se smiješe, isplaženog jezika i razigranog repa, a cijeli je prizor imao toliko komičnu i pozitivnu notu da se nisam mogla zaustaviti u izraženom cerekanju.
Nastavila sam hodati i odjednom primijetila kako je lijepo nebo, sunce savršeno grije, sve je nekako mirno i u redu. Nakon donedavnog crnila u mislima i gomile emocija koje mi žele iskočiti iz grudi, ovo je bilo pravo iznenađenje. I onda sam primijetila – kako se dobro osjećam! U tom trenutku sam u potpunosti postala svjesna prijelaza u ugodnije emocije, uvidjela sam kolika je moć glazbe koja nam odgovara i usputnih toplih scena koje najčešće samo preletimo pogledom.
Zapitala sam se koliko je zapravo velik utjecaj našeg pogleda na određenu situaciju kad joj dodijeljujemo pozitivan ili negativan predznak. Da nisam u tim ključnim trenucima skrenula pozornost sa svojih vlastitih negativnih misli na pozitivnost koja me okruživala, ostala bih uskraćena za sitnice koje život i sreću znače.
Vrlo se lako izgubiti u vrtlogu vlastite negativnosti, konstantno ocjenjujući i procjenjujući sve što se oko nas događa, pomno prateći da se svaka sitnica odvija točno onako kako smo zamislili. U trenucima kad se to ne dogodi, osjećamo se prevareno i ranjivo, kao da nam je oduzeto nešto što nam s pravom pripada, a samo smo postali žrtve vlastitih očekivanja. Ovaj sam tjedan naučila da se ne trebam osjećati krivom ako doživim burnu, tešku i nepoželjnu emociju, ali moram biti spremna preuzeti odgovornost koliko dugo ću tu emociju nositi sa sobom.
Samo mi i nitko drugi smo u konačnici oni koji odlučuju koliko će nešto imati utjecaj na nas i kako ćemo se na kraju osjećati. Naučila sam da nema razloga gubiti vrijeme na beskonačne vrtloge uplašenih misli kad je tako jednostavno dovoljno samo pustiti pjesmu koja me usrećuje i prepustiti se ritmu ili nakratko baciti pogled udesno.
Konačno sam u potpunosti shvatila važnost kontrole nad vlastitim emocijama i to ne teoretski, čitajući tuđe rečenice nego u potpunosti svjesno doživljavajući samu sebe. I zbog toga sam nevjerojatno sretna!
Stanite češće u danu i zapitajte se kako se osjećate. Ako vam se odgovor ne svidi, samo pokušajte na trenutak ne usmjeriti krivnju na druge ili još gore same sebe nego pozornost usmjerite prema odgovoru na pitanje: “Što mogu odmah učiniti da se osjećam bolje?”
Ostaviti sve i otići odrijemati? Odlično, napravite to. Napravite to za sebe jer ste i sebi i svima drugima korisniji kad ste sretni, odmorni i zadovoljni. U takvom stanju ste najproduktivniji, najkreativniji i čisti užitak za bivanje u blizini. Dobro je osjećati se dobro, a duža stanja odličnih raspoloženja možemo lakše postići ako poznajemo sami sebe i znamo što će nas do takvog stanja dovesti te smo spremni to učiniti ovog trenutka. Sve drugo je beskorisno žrtvovanje sebe!
